Zajęcia grupowe dla dorosłych podzielone są według poziomu umiejętności.

W grupie początkującej oswajamy się z samym przebywaniem w wodzie, wykonujemy ćwiczenia oddechowe i wypornościowe, uczymy się podstawowych ruchów napędowych. Celem tego etapu jest przyjemność z przebywania w wodzie i pływanie prostymi sposobami bez elementów technicznych.

W grupie średniozaawansowanej poprzez ćwiczenia techniczne uczymy się styli pływackich takich jak grzbiet, kraul oraz tzw. „żabka”. 

W grupie zaawansowanej doskonalimy style poprzez bardziej zaawansowane ćwiczenia, uczymy się także podstaw stylu motylkowego.

Osoby dorosłe znające podstawy pływania 4 stylami zapraszamy do wspólnych nieodpłatnych treningów, na których pływamy wszystkimi stylami, zwiększamy też intensywność pływania i pokonany dystans.